Les bols tibétains : quand chaque note devient un soin, un message, une guérison
Les bols tibétains, une nouvelle discipline à decouvrir.
Chaque bol tibétain possède sa voix, chaque note porte une intention, un mouvement, un effet thérapeutique. La fréquence d’un bol n’est jamais anodine, elle vient toucher des zones différentes du corps, de l’âme, de la mémoire.
C’est cette richesse vibratoire qui permet de pratiquer des massages sonores profonds, véritables voyages intérieurs où le corps se laisse traverser par les ondes. J’ai voulu faire ce premier article de blog pour vous parler des bols tibétains et de leur histoire car je propose depuis peu des soins à mon cabinet.
Thérapeute Reiki depuis maintenant des années, j’aspirais à voir les soins énergétiques évoluer d’une autre manière. C’est tout naturellement que je me suis dirigée vers cette nouvelle pratique, voyageant l’année dernière en Inde afin de choisir chaque bol moi-même.
La sonothérapie amène une toute nouvelle dynamique de soin au sein du cabinet. Lors d’une séance, je dispose les bols autour de mes clients. Selon l’endroit où le bol repose, la vibration se déploie différemment, révélant des espaces, libérant des tensions, apaisant des zones plus sensibles.
Les bols tibétains
L’harmonisation des chakras : un alignement par le son
Parmi les nombreux bienfaits des bols chantants, l’un des plus puissants est l’harmonisation des chakras. C’est une pratique que je fais aussi lorsque je propose un soin Reiki, ici cela se fait directement grace aux sons de chacun de mes bols.
Chacun de nos 7 principaux chakras possède sa note, son énergie, sa couleur vibratoire :
Chakra racine – Muladhara : DO
Chakra sacré – Svadisthana : RÉ
Chakra plexus solaire – Manipura : MI
Chakra cœur – Anahata : FA
Chakra gorge – Vishuddha : SOL
Chakra troisième œil – Ajna : LA
Chakra couronnal – Sahasrara : SI
Chez Christelle lumière de vie, je propose cette harmonisation énergétique à l’aide de deux techniques énergétiques : les bols tibétains et le Reiki. Le Reiki c’est quoi ? Une pratique de bien-être d’origine japonaise qui consiste à transmettre l’énergie par l’imposition des mains pour favoriser la détente, l’équilibre émotionnel et le mieux-être général. Lors d’un soin aux bols tibétains, le son et l’énergie se complètent, se répandent et s’amplifient.
Bien plus que des instruments : des guides, des compagnons
Les bols tibétains ne sont pas seulement utilisés pour les soins ou la méditation. Ils peuvent rythmer un cours de yoga, accompagner une cérémonie, marquer l’ouverture ou la fermeture d’un rituel. Ils apportent une présence, une ponctuation, une intention. Leur chant rappelle le sacré dans les gestes les plus simples.
Faire chanter son bol tibétain : un geste sacré, un échange de souffle
Pour faire chanter votre bol, la première règle est la douceur. Ne cherchez pas la vitesse : cherchez la connexion.
Tenez votre bol dans la paume de votre main ouverte. Placez le stick verticalement puis tournez-le lentement, en exerçant une pression régulière, comme si vous caressiez la frontière entre silence et vibration. Quand le bol commence à chanter, ralentissez encore. Laissez la vibration vous guider.
Avec le temps, votre bol vous répondra dès le premier mouvement. Il reconnaîtra votre énergie. Il chantera presque tout seul.
Le stick : deux faces, deux mondes sonores
Le stick est votre allié. Il possède un côté cuir et un côté bois, deux univers vibratoires :
Le côté cuir réveille les notes graves, les fréquences basses, la fondamentale du bol.
Le côté bois met en lumière les fréquences du médium et sont aiguës, d’ou la finesse et la brillance du son.
En alternant les deux, vous explorez toute l’harmonie du bol, comme un peintre explore toute sa palette. Choisissez un stick adapté à la taille de votre bol : grand bol, grand stick, petit bol, petit stick. Ainsi, votre geste sera précis, fluide et naturel.
La percussion : écouter, ressentir, s’ouvrir
Si vous préférez percuter le bol, installez-vous dans un espace calme. Fermez les yeux, respirez, puis frappez doucement le bord avec votre stick ou une mailloche. Laissez-vous envelopper par le son. Chaque frappe raconte une histoire différente.
Lorsque vous utilisez la mailloche, elle fera émerger les graves profondes du bol, ces notes qui ancrent, qui apaisent, qui réparent.
Un dialogue intime avec votre bol
Qu’il s’agisse de le faire chanter ou de le percuter, rappelez-vous toujours : la vibration doit voyager librement. C’est pourquoi votre paume doit rester ouverte, afin que le bol ne soit pas étouffé par le contact du corps.
Explorez, écoutez, ressentez. Faites connaissance avec votre bol comme on fait connaissance avec un être cher : pas à pas, note après note, vibration après vibration. Chaque bol tibétain possède une âme. Et lorsque vous trouvez celui qui résonne avec la vôtre, une relation commence, un lien qui vous accompagnera sur votre chemin intérieur.
Le massage sonore : quand le corps s’ouvre, quand l’âme respire
Tous les massages ont cette capacité précieuse d’apaiser le corps, de relâcher les tensions, d’offrir un instant de douceur où l’on revient à soi. Le massage corporel touche principalement la matière : la peau, les muscles, les fascias.
Il invite l’émotionnel à se libérer, à se déposer, à s’adoucir.
Mais avec le massage sonore, un autre univers s’ouvre. Quand les bols chantants sont posés, frappés ou doucement déplacés sur le corps, le soin pénètre sur un plan plus subtil : le plan énergétique, celui qui nourrit la vitalité, celui qui précède et enveloppe le corps physique.
L’aura : cette lumière qui nous entoure
L’aura est cette enveloppe invisible qui entoure chaque être vivant. C’est un champ énergétique qui reflète notre état intérieur, nos émotions, nos forces et nos fragilités. Elle protège, elle respire, elle réagit. Elle est l’espace où les vibrations des bols tibétains trouvent leur chemin naturel.
Les sons et les vibrations des bols traversent le corps comme des vagues. Ils touchent l’aura, puis les cellules, puis les profondeurs invisibles où les mots n’arrivent plus. C’est à cet endroit que le mental se relâche, que les pensées s’espacent, que l’on entre dans un état proche du rêve.
Un voyage entre veille et sommeil
Un massage sonore ne ressemble à rien d’autre.
C’est un état suspendu, comme lorsque l’on s’endort et que l’on flotte entre deux mondes, à moitié ici, à moitié ailleurs.
On entend les sons, on sent les vibrations circuler jusque dans les os, mais l’esprit, lui, voyage. Il s’ouvre, il explore, il respire.
C’est cette magie-là qui rend le massage sonore si unique. Le corps se relâche, l’esprit s’apaise, et la conscience plonge dans des zones que le simple toucher ne peut atteindre.
Pour qui ? Pour quoi ?
Le massage sonore est un refuge, un cocon vibratoire, un espace de régénération profonde. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes :
surmenées, épuisées, en surcharge mentale
en phase de burn-out ou de pré-burn-out
sujettes aux insomnies ou aux réveils nocturnes
qui vivent dans le mental en continu, sans pause, sans silence
qui traversent des émotions fortes, des transitions, des périodes de confusion
Les vibrations libèrent les blocages, éclaircissent les zones d’ombre, apaisent les tensions intérieures.
Elles permettent d’évacuer ce qui encombre, de retrouver de la clarté et de l’espace.
Un soin pour se retrouver, enfin
Le massage sonore est avant tout une invitation : celle de ressentir en pleine conscience, de se déposer, de s’écouter véritablement.
Il ouvre un passage vers des niveaux de conscience plus profonds, là où les messages, les intuitions et les prises de conscience se révèlent avec douceur.
Il permet de se reconnecter à sa guidance intérieure et d’avancer plus sereinement sur son chemin, avec davantage de clarté, de calme et d’alignement.
Et si vous faisiez une pause rien que pour vous ? Offrez-vous un soin aux bols tibétains pour relâcher les tensions, apaiser votre esprit et vous recentrer. Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une priorité. Réservez votre moment de bien-être dès maintenant et accordez-vous l’attention que vous méritez.
Et si, pour une fois, vous vous choisissiez ?
Dans le rythme intense de la vie, on oublie parfois l’essentiel : soi-même.
On porte, on avance, on s’adapte… et peu à peu, le corps se fatigue, le mental s’encombre, l’énergie se fragilise.
Et puis un jour, quelque chose en nous murmure :
« Il est temps. Il est temps que tu t’écoutes. Que tu te reposes. Que tu t’accordes enfin ce dont tu as besoin. »
Un soin énergétique ou sonore, c’est bien plus qu’un moment de détente.
C’est une rencontre avec vous-même, un espace où le corps relâche, où l’esprit s’apaise, où l’énergie se rééquilibre.
Un espace pour respirer plus profondément, pour sentir la vie circuler à nouveau, pour libérer ce qui alourdit… et laisser entrer ce qui élève.
Que vous traversiez une période de changement, de fatigue, de questionnement
ou que vous ressentiez simplement ce besoin de vous reconnecter à votre lumière intérieure, ce soin est fait pour vous.
Prenez ce rendez-vous avec vous-même. Offrez-vous cet instant où tout se pose.
Où l’on se retrouve. Où l’on se réaligne.
Il suffit parfois d’une séance pour ressentir un vrai changement. Prenez rendez-vous et laissez les vibrations des bols tibétains vous aider dans cette démarche de guérison. Chaque son est une invitation à revenir à l’essentiel.
Votre corps et votre esprit savent quand il est temps de s’arrêter. Lorsque vous prenez du temps pour vous, tout s’apaise, prenez un moment de reconnexion profonde.
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