Aimer, sourire, bénir, remercier, jouer, peindre, chanter, danser, faire du yoga, du tai-chi, méditer, marcher au soleil, faire de l’exercice, profiter de la nature, etc.
Tout d’abord, il faut commencer par respirer profondément, en pleine conscience afin de faire circuler l’énergie.
Mais apprenez aussi à porter attention sur les signes de votre corps.
Capter l’énergie des plantes grâce à des balades en forêt ou être en communion avec les plantes que vous avez dans votre intérieur.
Mais vous pouvez aussi vous balader pieds nus dans des lieux naturels, telle la forêt, la campagne, la montagne ou tout simplement marcher dans le sable au bord de l’eau, la mer étant très régénérante au niveau de ses énergies et permettra l’harmonisation du corps mais aussi de l’esprit.